за здраве

В България сме свикнали да хапваме кестените варени или печени. Благодарение на нашествието на американско кино в домовете ни сме запознати, че кестените отиват и на пуйка

Някои хора смятат, че въглехидратите са вредни. Не ядат хляб, ориз, картофи. Като цяло ги е страх от въглехидратите, защото си мислят, че от тях ще напълнеят, а те са нужни на тялото дори и при диета

Необходими продукти: 100 г бейби спанак 2 с.л. лимонов сок 2 счукани скилидки чесън 2 ч.л. смлян кориандър 2 ч.л. смлян кимион 1/4 ч.л. смлян бахар 4 x 200 г филе от пъстърва 50 г нарязани на

Самата дума „запеканка” подсказва, че това е ястие, което се пече на фурна. Основните продукти се заливат със смес от мляко и яйца, към която понякога се добавят настъргано сирене и брашно

необходими продукти: 250 мл вода 1/2 ч.ч. киноа 25 г овесени ядки 2 с.л. настърган пармезан + допълнителна за поръсване 2 с.л. лук на ситно 2 леко разбъркани яйца 2 тиквички на панделки 1 с.л

богато на фолати лесно 12 порции 50 мин+охлаждане За една порция: 266 ккал мазнини 15 г холестерол 42 мг въглехидрати 30 г протеини 3,7 г фибри 1,5 г необходими продукти: 2 ч.ч

Сякаш най-големият проблем на днешния ден е липсата на достатъчно времеви ресурс за всичко, което искаме и трябва да свършим. Все бързаме за някъде, все закъсняваме, все изпускаме срокове

Необходими продукти: 250 г сусам 80 мл зехтин Начин на приготвяне: 1. Запечете сусама в голяма тава, докато придобие златист цвят. 2. Когато се охлади, смелете го в блендер

Натоварени с безброй задачи, вечно умислени, ние забравяме за красотата, флирта, губим желание за интимност. Добре е, че има хранителни продукти и билки, които може да ни помогнат да отслабнем

Екзотично пържено мляко 20 мин (без времето за престояване/ 4 – 6 порции Предварително сварете до сгъстяване 400 мл прясно мляко и 250 мл кокосово мляко, 150 г царевично нишесте и 200 г кафява захар